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簡單說就是從滿身都是油的瘦子變成比較沒有油的瘦子的過程
兩年前：
身高體重１５３／４１
體脂肪２８％
典型不運動全身是油的瘦子，
看起來很瘦，但全身都是軟啪啪，
手臂一搖肉就大晃，大腿肉走路也會甩，
就是悲劇．．．．．．
兩年後：
身高體重１５３／４３
體脂肪２２．９％（上個月月經前一天測的）
腰圍臀圍都小一吋
骨骼肌３０．５％
直接來看圖。
兩年前完全是又軟又塌超悲劇的大屁股。
右邊是現在算有一點點線條了。
而且是同一件褲子噢，兩年前明明體重較輕但這褲子超緊，
現在反而變得有點鬆
左邊是兩年前，穿搖搖拖鞋大腿用力還是什麼都沒有，
右邊是現在，我真心的好愛我的股四頭肌哈哈
如果你是很討厭肌肉的女生，
真的不用擔心，沒用力的時候還是好腿一條
我兩年中吃的習慣都一樣，不是變因。
就只是從完全的不運動，
到一周上兩到三次的ashtanga瑜珈
（點我），一次90分鐘，
雖然現在還只是第一系列幼幼班，
但強度仍然很夠。
希望暑假可以增加到四次。
結論：
體重變重又怎樣，體脂肪才是重點阿！
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